Упражнения с мячом для всего тела. План тренировок:- Начинай с 1-го упражнения: выполни в нем 10–12 повторов.- Отдохни 30 сек.- Переходи к следующему и тоже повтори его 10–12 раз.- Опять отдохни.- Продолжай работать по той же схеме, пока не закончишь всю четверку.- Дальше отдышись 1 минуту, и снова в бой. Твоя цель –...