Каким должен быть режим дня для долголетия – рассказывает автор мировых бестселлеров Как не злиться и не нервничать, если вся жизнь – сплошной стресс? Даже если мы стараемся следовать здоровому образу жизни, выполняем все предписания и неукоснительно соблюдаем режим, все равно делаем какую-то промашку – поздно ложимся спать, увлекшись сериалом, или съедаем булочку вместо обеда.

Каким должен быть режим дня для долголетия – рассказывает автор мировых бестселлеров Как не злиться и не нервничать, если вся жизнь – сплошной стресс? Даже если мы стараемся следовать здоровому образу жизни, выполняем все предписания и неукоснительно соблюдаем режим, все равно делаем какую-то промашку – поздно ложимся спать, увлекшись сериалом, или съедаем булочку вместо обеда.