9 скручиваний-растяжек, которые помогут при острой боли в пояснице - Народная медицина - медиаплатформа МирТесен Острые боли в пояснице возникают после поднятия тяжестей или длительного нахождения в одной и той же позе. Также они могут стать результатом неосторожных движений или травм. Многие люди страдают от боли в пояснице. Её периодически испытывают 50% людей старше 20 лет и 80% — старше 40 лет.