Избавляемся от лишнего веса, не навредя здоровью — полосатая диета - Упражнения и похудение Нужно скинуть 10 кг? Легко! Придерживайтесь следующих принципов: Чередуйте низкокалорийные дни с кефирными. Это позволит разнообразить меню и легче переносить голодовку. Чередуйте «Белые» дни с «цветными». Употребляйте в белые дни только кефир (до 2 литров в день), жирностью более 1%. В «разноцветные дни» следите, чтобы общая калорийность еды не превышала 1500 ккал. Разрешенные и за...

Избавляемся от лишнего веса, не навредя здоровью — полосатая диета - Упражнения и похудение Нужно скинуть 10 кг? Легко! Придерживайтесь следующих принципов: Чередуйте низкокалорийные дни с кефирными. Это позволит разнообразить меню и легче переносить голодовку. Чередуйте «Белые» дни с «цветными». Употребляйте в белые дни только кефир (до 2 литров в день), жирностью более 1%. В «разноцветные дни» следите, чтобы общая калорийность еды не превышала 1500 ккал. Разрешенные и за...