Мы с дочерью делаем эту растяжку уже несколько лет! Как правильно растягивать ноги дома и почему это так важно делать рано утром - Женский Журнал Гибкость — это молодость. Недаром йоги всегда так говорят своим подопечным. Чем старше ты становишься, тем больше твои сухожилия теряют свою эластичность, а амплитуда движений существенно уменьшается. Однако ежедневные упражнения могут кардинально изменить эту ситуацию. К тому же такая утренняя зарядка отлично снимает всю сонливо...

Мы с дочерью делаем эту растяжку уже несколько лет! Как правильно растягивать ноги дома и почему это так важно делать рано утром - Женский Журнал Гибкость — это молодость. Недаром йоги всегда так говорят своим подопечным. Чем старше ты становишься, тем больше твои сухожилия теряют свою эластичность, а амплитуда движений существенно уменьшается. Однако ежедневные упражнения могут кардинально изменить эту ситуацию. К тому же такая утренняя зарядка отлично снимает всю сонливо...