Что такое циркадные ритмы и почему спать важно именно ночью Режим дня Циклы сна и бодрствования играют важнейшую роль в жизнедеятельности любого живого организма. Среднестатистический человек проводит около трети своей жизни во сне. В этот период наш организм усваивает и обрабатывает всю полученную за день информацию, очищается от токсинов, восстанавливает свои силы, чтобы на следующий день иметь возможность функционировать на высоком уровне. Даже в
zoom_in