7 советов, которые помогут оставаться здоровым Лучше не лечить болезни, а предотвращать их! Проверьте, следуете ли вы основным советам для долгой и здоровой жизни: ‍ Отказ от газировки Про алкоголь и сигареты даже говорить не будем — там и так все понятно. Но сладкая газировка часто не попадает в подобный список. А зря! Она портит вашу диету огромным количеством пищевых калорий и вместе с этим повышает уровень сахара в крови, вызывая заметный скачок инсулина. ‍ Отказ от продуктов