Основные заповеди долгой жизни - Упражнения и похудение Запомните! 1. НЕ ОБЪЕДАЙТЕСЬ! Вместо привычных 2500 калорий довольствуйтесь 1500. Тем самым вы устроите разгрузку своим клеткам и поддержите их активность. Питайтесь уравновешенно: ешьте не много, но и не слишком мало. 2. МЕНЮ ДОЛЖНО СООТВЕТСТВОВАТЬ ВАШЕМУ ВОЗРАСТУ. — У 30-летних женщин морщинки появятся позднее, если они регулярно будут, есть печень и орехи. — Людям старше …
zoom_in