5-минутная тренировка живота Динамичный комплекс из 5 упражнений, выполнение каждого из которых длится всего 1 минуту.1 ИП: ляг на спину, ноги ровно вверх; руки держи над головой, сжав в замок.РАЗ: сделай глубокий вдох, а на выдохе приподними голову и туловище, раздвинь ноги и выпрями руки вперед.ДВА: выдохни и...