ПЛОСКИЙ ЖИВОТИК ЗА ПАРУ МИНУТ
Упражнение от обвисшего живота, просто бомба, помогает на 100%
Упражнение 1:
Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра.
Показать полностью…
![Видео Travesuras — Nicky Jam Marlon Alves DanceMAs Equipe MAs не зря набрало почти 25 000 000 просмотров! Ребята зажгли со всей душой! Когда звучат латиноамериканские ритмы, невозможно усидеть на месте. Тело само по себе начинает двигаться в такт мелодии. И неважно, профессиональный танцор вы или нет. Главное — раскрепоститься и не расстраиваться, если сразу […]](https://postila.ru/resize?w=460&src=%2Fs3%2F895%2F15%2F064f35d07d21d9c0cb84f5c6965.jpg)
