Правильный способ приготовить скумбрию. Итого на 100 грамм - 142 ккал: Белки- 14 Жиры - 9 Углеводы - 2 Очень легкий способ насладиться вкусной рыбкой и насытить свой организм правильными белками и жирами. Ингредиенты: • 2 скумбрии  • 1 луковица  • 150 г натурального йогурта  • сок 1/2 лимона  • соль, специи по вкусу Приготовление: Каждую скумбрию выпотрошить, разрезать вдоль на 2 части, удалить кости.  Луковицу очистить, порезать полукольцами (у нас он перемолот...