Напитки для похудения: как правильно употреблять? Подробнее

Напитки для похудения: рецепты домашнего приготовления

Ингридиенты

Вода — 2 л
Имбирь — 4 см
Чеснок — 2 зубка

Инструкция

Пошаговое приготовление: Имбирь очистите, помойте и нарежьте тонкими ломтиками. Чеснок очистите, ополосните и нарежьте кружочками. Имбирь и чеснок положите в термос. Залейте продукты кипятком. Настаивайте один час. Чай процедите и пейте небольшими чашками. Чай с имбирем и лимоном Ингредиенты: Имбирный корень — 2 см Лимонный сок — 85 мл Мята перечная — 1 ст.л. Кардамон — 1 щепотка Мед — по вкусу Кипяток — 1 л. Пошаговое приготовление: В блендер положите мелко нарезанный имбирь, кардамон, мяту и перебейте продукты. Смесь залейте кипятком и настаивайте полчаса. Процедите, остудите и влейте сок лимона. Добавьте мед и перемешайте. Употребляйте домашний напиток для похудения холодным. Напиток для похудения с лимоном Не менее эффективный напиток для похудения — вода с лимоном. Это доступное и эффективное средство в борьбе с жировыми отложениями. Цитрус прекрасно формирует красивую фигуру, да и обладает многими целебными свойствами. Однако с таким напитком, способствующему похудению, нельзя переусердствовать, когда имеются патологии печени, проблемы с почками, язва желудка, повышенная кислотность. Еще лимонный напиток желательно пить через соломинку, чтобы уберечь зубную эмаль от воздействия кислоты. Напиток с лимоном и медом Ингредиенты: Лимон — 1 шт. Питьевая вода — 1 л Мед — 1 ч.л. Пошаговое приготовление: Лимон помойте и выдавите из него сок. Питьевую воду подогрейте до теплой температуры и залейте лимон. Добавьте мед и перемешайте. Пейте напиток в течении дня. Напиток с лимоном и китайским зеленым чаем Ингредиенты: Китайский зеленый чай — 1 ст.л. Лимонный сок — 2 ст.л. Цветочный мед — 1 ст.л. Имбирный корень — 2 см. Пошаговое приготовление: Настоящий китайский зеленый чай насыпьте в термос. Добавьте лимонный сок. Положите мед. Корень имбиря очистите, мелко нарежьте и добавьте ко всем составляющим. Залейте продукты теплой водой, перемешайте и оставьте настаиваться на час. Напиток для похудения с корицей Согласно последним исследованиям корица снижает уровень глюкозы и холестерина в крови, стабилизирует выработку инсулина, снижает аппетит, предотвращает образование новых жировых отложений и расщепляет старые клетки. Все эти свойства являются эффективными в целях похудения. Использовать корицу можно в виде твердых палочек и в форме специи, т.е. порошка. Палочку можно окунать в чай, помешивая, а можно засыпать коричный порошок. Также корицу добавляют в выпечку. Однако диетологи рекомендуют для ускорения обмена веществ употреблять ее именно в напитках, приготовленных в домашних условиях Напиток с корицей и медом Ингредиенты: Порошок корицы — 1 ч.л. Мед — 1 ст.л. Питьевая вода — 1 л Порошок имбиря — 1 ч.л. Пошаговое приготовление: В графин насыпьте порошок корицы. Добавьте мед. Насыпьте порошок имбиря. Залейте питьевой водой и перемешайте. Пейте напиток сразу после приготовления. Напиток с корицей и кефиром Ингредиенты: Корица — 0,5 ч.л. Мед — 1 ст.л. Молотый имбирь — 0,5 ч.л. Нежирный кефир — 200 мл. Питьевая вода — 100 мл Пошаговое приготовление: Мед размешайте в теплой воде. Добавьте имбирь и корицу. С лимона выдавите сок и отправьте к продуктам. Влейте кефир и перемешайте. Употребляйте напиток сразу после приготовления. Видео-рецепты:

tutknow.ru

Напитки для похудения: как правильно употреблять?