Если выполнять подъем ног регулярно, то уже совсем скоро вы почувствуете целый ряд приятных изменений: Исчезнет чувство тяжести в ногах Уйдет постоянная усталость от каблуков Уменьшится отечность ног Улучшится пищеварение Уйдет напряжение нервной системы Сон станет крепким и глубоким Поднимаем ноги правильно! Поудобнее устройтесь возле стены, можно положить под поясницу подушку или валик. Поднимите ноги и вытяните их вверх вдоль стены. Руки в это время должны находиться ...

Если выполнять подъем ног регулярно, то уже совсем скоро вы почувствуете целый ряд приятных изменений: Исчезнет чувство тяжести в ногах Уйдет постоянная усталость от каблуков Уменьшится отечность ног Улучшится пищеварение Уйдет напряжение нервной системы Сон станет крепким и глубоким Поднимаем ноги правильно! Поудобнее устройтесь возле стены, можно положить под поясницу подушку или валик. Поднимите ноги и вытяните их вверх вдоль стены. Руки в это время должны находиться ...