Поза гирлянды — обязательная асана для зрелых женщин. Бодрит и освежает! Избавляет от тревог и болей в спине. В этой асане вы можете практиковать позу змеи, позу собаки или полулотос. Это не только полезно для спины, но и очень красиво. Особенно, если вы знаете, как правильно делать эту позу. Если вы не знаете, то вам помогут книги из серии «Йога для женщин». Здесь вы найдете подробное описание асан и их правильное выполнение. Помните, что во время выполнения асан нужно соблюдать правильную по…
zoom_in