5 продуктов, которые содержат больше кальция, чем творог В сутки взрослому человеку необходимо около 1000 мг кальция. Это нужно для нормальной работы сердца и мозга, для обновления костных и мышечных тканей, для образования гормонов. При недостатке кальция страдают не только кости; вся система дает сбой. Мы привыкли считать, что творог – самый полезный продукт в плане содержания в нем кальция – 120 мг в 100 г (имеется в виду обезжиренный 2-процентный
zoom_in