adenofrin.ml
18.05.2021, 15:27:25
Как быстро похудеть убираем бока. Каждый день делаем вакуум живота с утра, натощак, после туалета и до воды/еды 4-5 подходов с задержкой дыхания на 10-15 сек (если не получается/не знаете как, можно посмотреть подробные техники на ютубе, старайтесь как сможете, по началу может показаться, что не так делаете/не получается - но все получится спустя время, у кого критические дни - не делаем)
Сохранено в Как быстро похудеть убираем бока.
Диеты и похудение
Как быстро похудеть убираем бока.
Каждый день делаем вакуум живота с утра, натощак, после туалета и до воды/еды
4-5 подходов с задержкой дыхания на 10-15 сек
(если не получается/не знаете как, можно посмотреть подробные техники на ютубе, старайтесь как сможете, по началу может показаться, что не так делаете/не получается - но
все получится спустя время, у кого критические дни - не делаем)