Бег по лестнице, как один из эффективных способов улучшения физической формы и его ключевые преимущества перед обычным бегом Многие люди думают, что лестничные пролеты нужны только для того, чтобы подняться на нужный этаж. И поэтому эти люди чаще всего пользуются лифтом. Но почему же многие из нас забывают, что движение — это жизнь, а ходьба или бег по лестнице, достаточно эффективный и доступный... Читай дальше на сайте. Жми подробнее ➡