5 способов сделать грудь более подтянутой ПРИСЕДАНИЯ С МЯЧОМ  Каждое из указанных упражнений выполняйте без пауз в течение одной минуты, после чего с небольшим перерывом. Сделайте еще хотя бы 5 подходов по минуте. Итак, поставьте ноги шире плеч и сделайте неглубокий присед. В этом положении возьмите в руки небольшой мяч, расположив его перед собой на уровне груди. Вытягивайте руки вверх, одновременно […] Читай дальше на сайте. Жми подробнее ➡
zoom_in