40sov1tik.ru
20.07.2021, 6:57:58
Специалист по сну: «Если ты не спишь с 23 до 1 ночи, то будет страдать нервная и мышечная системы, а также жизненная сила». Разумный режим дня. «В современном мире люди имеют большие проблемы со сном. И это не только следствие неправильного питания. На качество сна влияет множество факторов. Например, если вы не спите с 23 часов до 1 часа ночи, в организме будет наблюдаться недостаток серотонина. А это гормон счастья, который отвечает за хорошее настроение и бодрость. Кроме того, он влияет на …
Сохранено в Женские Хитрости
Разное
Специалист по сну: «Если ты не спишь с 23 до 1 ночи, то будет страдать нервная и мышечная системы, а также жизненная сила». Разумный режим дня. «В современном мире люди имеют большие проблемы со сном. И это не только следствие неправильного питания. На качество сна влияет множество факторов. Например, если вы не спите с 23 часов до 1 часа ночи, в организме будет наблюдаться недостаток серотонина. А это гормон счастья, который отвечает за хорошее настроение и бодрость. Кроме того, он влияет на …