Советы для похудения от Риз Уизерспун Вместо #диеты! 5 советов для похудения, которых Риз Уизерспун придерживается в повседневной жизни 1. Не пропускать завтрак. Риз советует начинать день с порции овсяной каши, сваренной на воде. Овсянка содержит сложные углеводы, которые обеспечивают организм энергией, и клетчатку, которая помогает очистить кишечник. 2. Не есть за 3 часа до сна. Риз считает, что последний прием пищи должен быть примерно за 3 часа перед сном. Это поможет организму не откл…