Изометрические упражнения в домашних условиях: в чем польза и основные движения Несколько раз я попробовал для себя провести изометрическую тренировку в домашних условиях и подобрал несколько снарядов, которые у каждого есть. Характерной особенностью изометрии является создание предельного усилия, направленного на противодействие сопротивлению неподвижного объекта. Простейший пример – упираемся... Читай дальше на сайте. Жми подробнее ➡
zoom_in