Поздно ложитесь? Это чревато проблемами со здоровьем А знаете ли вы, что привычка отправляться в кровать чуть ли не под утро чревата серьезными проблемами со здоровьем? Оказывается, поздний отход ко сну может привести к депрессии, сахарному диабету и другим, не менее серьезным заболеваниям. Известно, что за качественный ночной сон отвечает гормон мелатонин. Уровень его растет в период с 21-00 до 23-00 час […] Читай дальше на сайте. Жми подробнее ➡
zoom_in