Как накачать пресс дома 10 лучших видов скручиваний (тренировка без тренажеров) Пресс накачать дома очень даже можно – не обязательно бегать в спортзал, достаточно делать правильные упражнения на пресс, и результат не заставит себя долго ждать. Впрочем, у каждого есть возможность проверить это, не выходя из дома. План тренировки в сегодняшней статье!