Предлагаю диету опробованную мною лично. Она рассчитана на 7 дней. Через 2 недели можно повторить ее снова. 1 день завтрак — стакан кефира обед — 2 яйца в крутую, 20 г сыра ужин — овощной салат 2 день завтрак — стакан кефира обед — 1 вареное яйцо и 1 яблоко ужин — 1 вареное яйцо 3 день завтрак — чай несладкий обед — 150г творога ужин — салат 4 день завтрак — стакан кефира обед — яйцо, 8 штук чернослива или свежих слив ужин — 1 яйцо

Предлагаю диету опробованную мною лично. Она рассчитана на 7 дней. Через 2 недели можно повторить ее снова. 1 день завтрак — стакан кефира обед — 2 яйца в крутую, 20 г сыра ужин — овощной салат 2 день завтрак — стакан кефира обед — 1 вареное яйцо и 1 яблоко ужин — 1 вареное яйцо 3 день завтрак — чай несладкий обед — 150г творога ужин — салат 4 день завтрак — стакан кефира обед — яйцо, 8 штук чернослива или свежих слив ужин — 1 яйцо