Я делала ежедневную 10-минутную растяжку в течение 30 дней, и вот что изменилось Что я получила в итоге Я стала лучше спать Боль в спине была не единственной проблемой, толкнувшей меня на эксперимент. Меня также изматывали проблемы со сном. Бессонница, беспокойный сон, чувство усталости сразу после пробуждения — все это было хорошо мне знакомо. Но я не ожидала, что растяжка поможет мне хорошо высыпаться по ночам.