Секреты, которые помогут приобрести фигуру мечты Для поддержания хорошей формы нужно меньше есть и больше двигаться. Это знают даже дети. Но есть и другие приемы, которые помогут стать стройнее. 1. Правильно ставьте цели. 2. Следуйте правилу «1/ 1/ 4». 3. Регулярно фотографируйте себя в полный рост. 4. Приглушите свет, перед тем как сесть за стол. 5. Заведите дневник. 6. Слушайте правильную музыку во время тренировки. 7. Не тренируйтесь дольше 45 минут. 8. Принимайте рыбий жир.