Что эффективнее для мужчины: отжимания от пола или подтягивания Как известно, среди всех упражнений мужчины предпочитают два — отжимания и подтягивание. И довольно часто мне задают вопрос, какое из этих упражнений более эффективно? Какие только ответы на него не дают, какие только аргументы не приводят! Хотя это упражнения на разные группы мышц, поэтому самое правильное — их сочетать! Подтягивание на руках отлично развивает спину […] Читай дальше на сайте. Жми подробнее ➡
zoom_in