ღКак диагностировать недостаток йода самостоятельно Есть один, намного более точный способ определения недостатка йода. Для этого перед сном на область предплечья нужно нанести три линии. Лучше всего делать это ватной палочкой. Наносят тонкую, толстую и еще более широкую яркую линии. Результаты расшифровываются так: дефицита йода нет, если утром видно, что впиталась исключительно одна — тонкая — линия;