Изящные леди знают, что нужно есть перед сном и даже глубокой ночью. Изучаю список безвредных продуктов. 1. Овсянка. Она содержит много волокон, которые помогают кишечнику вовремя опорожняться, а значит, не вызывать дискомфорта. Полезно добавить в кашу мёд. 2. Йогурт. Жирные и простые углеводы в его составе способствуют пищеварению и, кроме того, насыщают организм кальцием. В идеале йогурт должен быть без наполнителей. 3. Яблоко. Чтобы обеспечить организму нужный уровень полифенолов, лучше все…
zoom_in