Молодость лица вернулась, как только начала делать 10 000 шагов в день и 1 упражнение. Поза плуга: вторая по важности после позы лотоса. Так что не спешите расстраиваться, если у вас ничего не получается! Просто пробуйте, и рано или поздно вы это сделаете! Кстати, поза лотоса — это не только одна из самых полезных физических поз для тела, но и одна из самых сложных. Попробуйте-ка высидеть в ней час на коленях, да еще и на твердой, как асфальт, поверхности... А вот в позе плуга можно просидеть …

Молодость лица вернулась, как только начала делать 10 000 шагов в день и 1 упражнение. Поза плуга: вторая по важности после позы лотоса. Так что не спешите расстраиваться, если у вас ничего не получается! Просто пробуйте, и рано или поздно вы это сделаете! Кстати, поза лотоса — это не только одна из самых полезных физических поз для тела, но и одна из самых сложных. Попробуйте-ка высидеть в ней час на коленях, да еще и на твердой, как асфальт, поверхности... А вот в позе плуга можно просидеть …