Забудь о сутулости раз и навсегда! После этого упражнения королевская осанка гарантирована! Хватит лениться. Запоминай: встань прямо, вытяни руки вперед на уровне плеч. Сделай вдох и прогнись в пояснице, будто хочешь дотронуться кончиками пальцев до пола. Медленно выдохни и вернись в исходное положение. Повторяй упражнение 2–5 раз. Это упражнение поможет избавиться от сутулости и болей в спине. Ляг на пол на спину, согни ноги в коленях и держи стопы на полу параллельно друг другу. Руки вытяни …