Выполняем план по магнию: 20 приятных источников, ежедневный набор продуктов и примеры блюд Магний — один из элементов, который мы получаем в достаточных количествах с едой, но не так часто — как хотелось бы. Он важен для здоровья сердца, нервной системы, костей, а также участвует в метаболизме углеводов и белков. Если его дефицит возникает, то человек постоянно чувствует усталость, у него ухудшается память, снижается иммунитет, и он начинает сильно набирать вес.

Выполняем план по магнию: 20 приятных источников, ежедневный набор продуктов и примеры блюд Магний — один из элементов, который мы получаем в достаточных количествах с едой, но не так часто — как хотелось бы. Он важен для здоровья сердца, нервной системы, костей, а также участвует в метаболизме углеводов и белков. Если его дефицит возникает, то человек постоянно чувствует усталость, у него ухудшается память, снижается иммунитет, и он начинает сильно набирать вес.