Почему я уверена, что бегать и ходить никак не поможет похудеть Бег считается самым лучшим способом ля похудения. Как и ходьба, если она энергична и долговременна. Но это не совсем так, если не соблюдаются некоторые правила. Продолжительность и разнообразие упражнений Во время бега первые 45-60 минут уходят на сжигание гликогена, а уже позже начинают использоваться жировые запасы, чтобы дать организму больше энергии. Потому бег, равно как […] Читай дальше на сайте. Жми подробнее ➡
zoom_in