Боль в мышцах после тренировок: как ее унять и почему это нормально У всех бывало: наутро после лютой тренировки ты не можешь не то что поднять стакан, но даже протянуть за ним руку. Вот что рекомендуем делать. Возьмись за гантели (Что??? Да!) Чтобы избавиться от боли в мышцах после интенсивной тренировки, придется еще раз попотеть, но на сей раз в щадящем режиме. Подобное активное восстановление... Читай дальше на сайте. Жми подробнее ➡
zoom_in