Что нужно знать про сон: ответы на вопросы читателей Хочешь быть здоров и счастлив? Ложись спать. Объясняем, как повысить качество сна, а с ним и жизни. После обеда страшно тянет поспать. Что делать? В идеале — поспать час-другой. Если нет возможности, следи за питанием. Не съедай плотный завтрак в один присест, а питайся понемногу три раза через промежутки по два часа. Например, так: в […] Читай дальше на сайте. Жми подробнее ➡

Что нужно знать про сон: ответы на вопросы читателей Хочешь быть здоров и счастлив? Ложись спать. Объясняем, как повысить качество сна, а с ним и жизни. После обеда страшно тянет поспать. Что делать? В идеале — поспать час-другой. Если нет возможности, следи за питанием. Не съедай плотный завтрак в один присест, а питайся понемногу три раза через промежутки по два часа. Например, так: в […] Читай дальше на сайте. Жми подробнее ➡