6 упражнений на тренажерах, которые приносят больше вреда, чем пользы При изолировании тех или иных мышц ты совершаешь абсолютно неестественные для обычной жизни движения, что со временем может обернуться травмой суставов и позвоночника. Не нравится такая перспектива — переходи на альтернативные источники мускулов. 1. Разгибание голени на тренажере Нагрузка на Квадрицепсы Опасность Выполнение... Читай дальше на сайте. Жми подробнее ➡

6 упражнений на тренажерах, которые приносят больше вреда, чем пользы При изолировании тех или иных мышц ты совершаешь абсолютно неестественные для обычной жизни движения, что со временем может обернуться травмой суставов и позвоночника. Не нравится такая перспектива — переходи на альтернативные источники мускулов. 1. Разгибание голени на тренажере Нагрузка на Квадрицепсы Опасность Выполнение... Читай дальше на сайте. Жми подробнее ➡