Как накачать пресс: 5 эффективных упражнений для мыщц живота и спины Чтобы обрести красивые кубики, тренировать только прямую мышцу живота, к сожалению, недостаточно, нужно развивать и ту мускулатуру, которая окружает пресс. Держи список из 5 упражнений, каждое из которых поможет повысить функциональность «невидимых» групп мышц живота и спины. 1. Широчайшие мышцы Широчайшие крепятся к скелету... Читай дальше на сайте. Жми подробнее ➡

Как накачать пресс: 5 эффективных упражнений для мыщц живота и спины Чтобы обрести красивые кубики, тренировать только прямую мышцу живота, к сожалению, недостаточно, нужно развивать и ту мускулатуру, которая окружает пресс. Держи список из 5 упражнений, каждое из которых поможет повысить функциональность «невидимых» групп мышц живота и спины. 1. Широчайшие мышцы Широчайшие крепятся к скелету... Читай дальше на сайте. Жми подробнее ➡