Правда ли что, чтобы накачаться нужно делать базовую тройку: жим, присед и тягу Всем привет. Ещё со времён рассвета бодибилдинга родилась такая фраза — Делай базу до отказа! Стоит отметить, что это выражение даже сейчас не теряет своей актуальности. Многие люди до сих пор верят в то, что только золотая базовая тройка сделает их больше и сильнее. Сейчас, как вы уже поняли идёт речь о жиме, приседе и […] Читай дальше на сайте. Жми подробнее ➡
zoom_in