Как подобрать рабочий вес и сколько необходимо выполнять повторений Многие люди, недавно начавшие заниматься спортом, часто задумываются, почему тренер говорит выполнять 15 повторений и совершать упражнения в 3-4 подхода. Есть ли истина в этом? Нужно подробно разобраться. Данная статья посвящена не профессиональным спортсменам, а обычным людям, которые хотят привести свое тело в порядок и... Читай дальше на сайте. Жми подробнее ➡
zoom_in