80-килограммовая женщина похудела на 25 килограммов и раскрыла секрет успеха. Жительница Индии после рождения двоих детей располнела до 80 килограммов. Устав от негативных комментариев со стороны окружающих в свой адрес, женщина решила изменить образ жизни. Она села на диету и начала пить воду в достаточном количестве. Кроме того, индианка стала ежедневно ходить на прогулки. Подробнее

Весившая 80 килограммов жительница индийского города Гургаон, штат Харьяна, похудела на 25 килограммов за десять месяцев. Секреты ее успеха раскрыло издание Times of India. 37-летняя Нидхи Гупта в детстве была стройной и весила 55 килограммов. Но после рождения двух детей она обнаружила, что незаметно располнела до 80 килограммов. Люди обидно комментировали вес индианки, и ей становилось все сложнее справляться с накапливаемым из-за этого стрессом. Также у женщины появились проблемы с покупкой одежды. Индианка решила взять свою жизнь в руки и избавиться от лишнего веса. Она начала следовать диете, часто заниматься спортом и ходить на прогулки. В результате Гупта похудела на 25 килограммов за десять месяцев. Теперь на завтрак она съедает брюссельскую капусту, на обед — папайю и арбуз. Ее ужин состоит из лепешки, супа-пюре из бобовых и салата. Перед тренировкой она выпивает один стакан сока амлы, также известной как индийский крыжовник, и стакан воды с медом. После тренировки женщина выпивает чашку черного кофе. Иногда она позволяет себе полакомиться блюдами китайской кухни. Гупта полностью исключила из рациона рис и газированные напитки. Каждый день индианка ходит на часовые прогулки по утрам и вечерам. Кроме того, она завела привычку пить чуть теплую воду. Гупта обнаружила, что благодаря воде чувствует себя более энергичной и меньше хочет есть. Сохранять мотивацию индианке помогали заметные невооруженным взглядом результаты ее похудения. Ей вновь начала подходить одежда, и это помогало ей продолжать правильно питаться и заниматься спортом. Ранее сообщалось, что весившая 111 килограммов и каждую ночь ломавшая кровать жительница шотландского города Глазго решилась на операцию по шунтированию желудка и похудела на 35 килограммов. Она старается гулять каждый день и выполнять тренировки для укрепления мышц.