Как сесть на продольный шпагат и зачем это нужно Многие стремятся сесть на шпагат, не до конца понимая, зачем это нужно. Узнайте, чем полезна эта поза и как правильно растягиваться, чтобы сесть на продольный шпагат. Для тех, кто предпочитает практику теории, мы подготовили видео с упражнениями для растяжки. В ролике представлено несколько упражнений, которые можно выполнять: на полу с весом собственного тела; на возвышении: […] Читай дальше на сайте. Жми подробнее ➡
zoom_in