1 день — 20 отжиманий, а на 7 день уже 50. Делюсь способом, который помог мне в этом Всем привет. Сейчас такие времена, когда зал отошёл на второй план, а домашние тренировки наоборот приобрели актуальность, которую они по сей день не теряют. Как вы думаете, какое упражнение можно по праву считать лучшим в домашних условиях? Конечно, же отжимания, видов которых насчитываются сотни: алмазные, с хлопком, на кулаках, широкие и т.д. Думаю, тот кто […] Читай дальше на сайте. Жми подробнее ➡