Овсяный смузи Ингредиенты: 200 г ананасов в собст. соку 125 г нежирного фруктового йогурта 50 г обезжиренного творога 1/2 стакана молока 0,5% жирн. 1/2 ч. ложки ванильного сахара 2-3 ст. ложки отрубей 2 ст. ложки овсяных хлопьев Приготовление: Все ингредиенты измельчить в блендере, разлить напиток по стаканам.