Что делать, если тревожные мысли мешают спать? Ночью наши опасения и беспокойства проявляются ярче и даже могут изрядно мешать полноценному отдыху. Вот что тут можно (и нужно!) сделать, если от «радио в голове» вы не можете уснуть. Встаньте Поднимитесь с кровати и идите в комнату, где есть приглушенный свет, мягкое кресло, тишина. Займитесь чем-то спокойным: чтение, прослушивание спокойной музыки, перебирание кинетического песка. […] Читай пост далее на сайте. Жми ⏫ссылку выше
zoom_in