Почему витамин D очень полезен для организма. Витамин D важен для нормального роста костей, зубов, работы мышц и иммунной системы. Дефицит витамина D в организме проявляется остеомаляцией у взрослых и рахитом у детей, а также болями в костях и мышцах. Он известен как витамин солнечного света