🌳Практики заземления: что нужно знать и делать, чтобы они сработали?🌳 ❗Надеюсь, вы знаете сами практики заземления, я об этом писала смотрите на стене - практики, которые через тело, дыхание, мысли и расслабление фиксируют вас в моменте "здесь и сейчас", для того чтобы снизить уровень тревоги и избежать паники. ✅Вот 7 правил, чтобы эти практики у вас действительно сработали:

🌳Практики заземления: что нужно знать и делать, чтобы они сработали?🌳 ❗Надеюсь, вы знаете сами практики заземления, я об этом писала смотрите на стене - практики, которые через тело, дыхание, мысли и расслабление фиксируют вас в моменте "здесь и сейчас", для того чтобы снизить уровень тревоги и избежать паники. ✅Вот 7 правил, чтобы эти практики у вас действительно сработали: