3 упражнения для силы в руках до самой старости. Качаем бицепс дома с помощью гири Всем привет. Думаю мало у кого дома найдутся гантели, а вот гиря наверняка где-нибудь, так и заваляется. У меня вот есть 16 кг гиря, которая мне когда-то досталась от дедушки. Но сейчас речь не об этом. Гиря — универсальный снаряд для тренировки всех групп мышц и бицепс не является исключением. Пусть хват у гири в […] Читай пост далее на сайте. Жми ⏫ссылку выше

3 упражнения для силы в руках до самой старости. Качаем бицепс дома с помощью гири Всем привет. Думаю мало у кого дома найдутся гантели, а вот гиря наверняка где-нибудь, так и заваляется. У меня вот есть 16 кг гиря, которая мне когда-то досталась от дедушки. Но сейчас речь не об этом. Гиря — универсальный снаряд для тренировки всех групп мышц и бицепс не является исключением. Пусть хват у гири в […] Читай пост далее на сайте. Жми ⏫ссылку выше