Такую гречку вы еще не ели: 5 вкуснейших некалорийных рецептов с одной из самых полезных круп. 1. Гречка с помидорами: просто и питательно 67 ккал на 100 грамм Ингредиенты: Гречневая крупа 100 г  Морковь 1 шт.  Лук репчатый 1 шт.  Помидоры в собственном соку или свежие 3-4 шт.  Чеснок (по желанию) 1 зубчик Соль по вкусу  Приготовление: Готовить гречку лучше всего в посуде с толстым дном, мы взяли казан, обычная сковорода тоже подойдет. Лук и морковь очистить, натереть...