5 боеспособных упражнений Кегеля для мощного подтягивания мышц промежности. Упражнения предотвращают недержание мочи при чихании, поддерживают женские репродуктивные органы на месте, мочевыделительные органы, препятствуя их опущению. Способов тренировки мышц тазовых мышц множество, а в этой статье речь пойдет о знаменитой тренировке Кегеля. Хорошая новость заключается в том, что выполнение... Читай пост далее на сайте. Жми ⏫ссылку выше