Классические приседания Все мы слышали о приседаниях. Вариантов сейчас существует невообразимое множество, но сегодня речь пойдет о классическом варианте.   В школе нас учили приседать ноги вместе, и на приседе вытягивать руки вперёд, но в этом движении может быть скрыта угроза для здоровья поясницы. Дело в том, что излишний изгиб поясницы вызывает хроническую боль, а затем протрузии […] Читай пост далее на сайте. Жми ⏫ссылку выше
zoom_in